test de realidad & DILD

A través del test de realidad vas a ver si estás despierto o soñando.

Jugando con los tests de realidad nunca vas a aburrirte de nuevo. – Mira el vídeo de “test de realidad y mis 6 puntos para el test de realidad”, donde encontrarás algunas explicaciones. ¿Qué es una test de realidad y qué tipos existen. Si miras tu lista de señales de que estás soñando puedes determinar qué tipo de test de realidad tiene más sentido para ti y así crear tu propio test. Es útil realizar varios tests de realidad consecutivos si uno no funciona. Por ejemplo, yo creé mis propios “6 Puntos test de realidad”:

1) Me tomo el tiempo para detenerme, mirar alrededor y tomar una posición meditativa.

2) Test de los 5 sentidos: vista, oído, tacto, olfato, gusto.

3) ¿Cómo llegué aquí?

4) Todo se comporta de manera lógica a mi alrededor? O descubro señales de que estoy soñando?

5) ¿Cómo me siento? ¿Cuál es la causa y cómo puedo mejorar mi situación?

6) Si esto es un sueño, ¿qué es lo que quiero?

Paralelo a tu test de realidad debes pensar en cuales situaciones quieres realizarlos con regularidad. En general, se puede considerar como un juego muy entretenido, porque siempre se puede hacer. Para comenzar, haz una lista de las situaciones cotidianas (lanzar algo, ver un coche, volver a casa, ir al baño, prender el ordenador, ver un perro…). Mira el vídeo de “Entrenamiento de la memoria anticipada”, como un ejemplo de cómo uno puede asociar tests de realidad con situaciones cotidianas:

DILD es un acrónimo de: Dream Initiated Lucid dream (sueño lúcido iniciado en sueño). Esto significa que uno se vuelve consciente del sueño ya cuando está soñando, a diferencia de WILD (Wake Initiated Lucid Dream) donde se puede entrar directamente desde la conciencia de vigilia en el sueño.

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