Rituales y DEUSL

Rituales y DEUSL (Despertando en un Sueno Lucido)

Se deslizan directamente desde un estado de vigilia a un sueño lúcido – DEUSL

Iniciando despierta un sueño lúcido – Vea el video “¿Que es lo que me enseñó soñar lúcido”. + Técnicas DEUSL,” donde explico varias técnicas para poder tener sueños lucidos.

Primero, considere un ritual personal antes de acostarse que más le convenga. Encuentre un ejercicio de relajación o meditación de respiración que le preparará para una transición consciente al mundo de los sueños. Incluso, si usted tiene problemas o preocupaciones en su vida diaria, trate de cultivar el sentimiento/idea de que usted se despertará con una solución, o por lo menos sentirse más relajado. Disfrute de la anticipación de la posiblidad de un sueño lúcido.

Ejercicio Trataka: Trataka es la práctica de la constant miradad a un punto o objeto específico, sin parpadear su mirada. En particular, esto desarrolla la concentración y es útil para todos. Usted puede mirar a una vela, la punta de su nariz, o al punto entre sus cejas. Concentrando la mirada a un punto determinado o un imagen es “Trataka.” Cierra sus ojos y haga una imagen mental del objeto que usted escojio para este ejercicio, al principio para dos minutos y luego cautelosamente aumente la duración. Trataka mejora la vista.

La mirada técnica que Carlos Castaneda practica con los Naguales es muy similar a Trataka. Trate de mirar a un objeto, o una sombra, o un punto de interes durante el mayor tiempo posible.

“9 Pasos Para La Respiración de Purificación” esto es un ejemplo de un ejercicio de respiración para la meditación.

(Haga clic aquí para ver más información acerca de los “9 pasos de la respiración de limpieza”)

Lo más importante es mantenerse al día con su diario de sueños, revise su “Sus Mejores 5,” y haga sus pruebas de la realidad. Trate de establecer un pequeño ritual de tal manera que usted se siente que le falta algo cuando no lo hace. Cuando esto esta establecido, se puede agregar a ella.

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